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Fit mit Kind

Hallo liebe Mama! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn auf Dich ein oder mehrere der folgenden Punkte zutrifft:  

* Du bist Trainingseinsteigerin oder bereits ein wenig sportlich aktiv   * Du möchtest gesund Deinen Body formen und Dich dafür auch anstrengen  * Du suchst einen aktiven Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag  * Du wünscht Dir ein effektives Workoutkonzept, dass auf Dich persönlich abgestimmt ist und in Deinen Alltag passt

In diesem kraftvollen, ausdauernden Fitness-Kurs wollen wir Deine Muskeln aufleben lassen, überflüssige Pfunde zum schmelzen bringen und Deinen ganzen Körper stärken. Abwechslungsreiche Kraft-,  Koordinations- und Ausdauerübungen lockern und stärken Deine Muskulatur und helfen dabei vorliegende Verspannungen und Beschwerden zu lindern und präventiv vorzubeugen. Flüssige Bewegungsabläufe für den Alltag helfen Dir, Deinen Körper zu verstehen und gute von schlechten Bewegungen zu unterscheiden. Für Deine Alltag mit Kind erstellen wir zusammen Dein individuelles Trainingskonzept (Homeworkout) nach Deinen persönlichen Zielen. Außerdem erhältst Du Tipps für einen gesunden und bewegungsreichen Alltag mit Kind, der Dir guttut. In den Präsenzkurs kannst Du Dein Kind/er von 1-3 Jahren mitnehmen. Viele Übungen kannst Du mit Deinem Kind mitmachen. Gerne kann Mama auch ohne Kind/er kommen.

Hier stehst Du, liebe Mama, im Mittelpunkt. Mach Dich fit für ein gutes Körpergefühl, für mehr Ausgeglichenheit, für mehr Energie und Vitalität. Starte jetzt, weil Du wichtig bist! Im aktuellen Kursplan findest Du die Kurszeiten und Orte.

Präsenzkurs mit Gruppendynamik inkl. Homeworkout: 8×60 Min. Vormittage, 80,- Euro oder 6×60 Min. Vormittage, 60,- Euro

Onlinekurs inkl. Homeworkout: 8×60 Min. Vormittag, 64,- Euro oder 6×60 Min. Vormittage, 48,- Euro

Bitte mitbringen in den Präsenzkurs: sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfester Sohle, Handtuch, Getränk für Mama (und Kind)