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Entspannt mit Kind

Hallo liebe Mama! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn auf Dich ein oder mehrere der folgenden Punkte zutreffen:  

* Du bist Trainingseinsteigerin oder Du hast eine lange „Sport-Pause“ eingelegt * Du fühlst Dich nach der Geburt Deines Kindes in Deinem Körper nicht mehr wohl * Du wünscht Dir ein sanftes Ganzkörpertraining, damit Dir alltägliche Bewegungen leichter fallen und Du entspannter wirst * Du magst statt Stress lieber Entspannung * Du wünscht Dir ein effektives Workoutkonzept, dass auf Dich persönlich abgestimmt ist und in Deinen Alltag passt

Durch dieses sanfte, abwechslungsreiche Training mit alltagstauglichen Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen, wirst Du ausgeglichener und findest Deine Balance. Harmonische Bewegungsabläufe für Deine Rumpfmuskulatur, für Deine tieferliegenden Muskelgruppen und Deinen Beckenboden, verbessern Deine Alltagsbewegungen. Lerne Deinen Körper zu verstehen und falsche Bewegungen durch gesunde Bewegungen zu ersetzen. Ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen, sowie Achtsamkeitstraining, verhelfen Dir zu einem entspannten Tag mit Kind, Arbeit, Haushalt & Co. Du erhältst Dein individuelles Trainingskonzept (Homeworkout), nach Deinen persönlichen Zielen, Wünschen und mit Deinem Alltag vereinbar. Dies ist Deine Wellness Kur für Körper und Geist, für einen bewegten und entspannten Alltag ohne Beschwerden und in ein körperbewussteres Leben. Babys und Kleinkinder können mitgebracht und auch in viele Übungen eingebunden werden. Gerne kannst Du auch ohne Kind/er kommen.

Hier stehst Du, liebe Mama, im Mittelpunkt. Hol Dir ein gutes Körpergefühl zurück, für mehr Ausgeglichenheit und Vitalität. Starte jetzt, weil Du wichtig bist! Im aktuellen Kursplan findest Du die Kurszeiten und Orte.

Live-Kurs mit Gruppendynamik inkl. individuellem Homeworkout: 8 Vormittage, a´ 60 Minuten, 80,- Euro

Onlinekurs inkl. individuellem Homeworkout: 8 Abende, a´60 Minuten, 64,- Euro

Bitte mitbringen oder bereithalten: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfester Sohle, Handtuch, Getränk für Mama (und Kind)