Hallo liebe Mama! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn auf Dich ein oder mehrere der folgenden Punkte zutrifft:
* Du bist bereits sportlich aktiv * Du möchtest gesund Deinen Body formen, Pfunde schmelzen lassen und Dich dafür auch anstrengen * Du gehst auch gern mal an Deine körperlichen Grenzen * Du suchst einen aktiven Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag * Du wünscht Dir ein effektives Workoutkonzept, dass auf Dich persönlich abgestimmt ist und in Deinen Alltag passt
Schwitzen, auspowern, die körperliche Freiheit spüren! Dieser light Kurs kombiniert ein energiegeladenes Ganzkörpertraining mit fetzigen Powerintervallen zur Verbesserung der Kraftausdauer und Training des Herz-Kreislaufsystems mit langem Nachbrenneffekt. Intensive Belastungen wechseln sich regelmäßig mit lohnenden Pausen ab, um einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen, Muskeln aufzubauen und Fett schnellstmöglich zu verbrennen. Einzigartige Bewegungskombinationen fördern die Beweglichkeit und helfen dabei den eigenen Körper zu verstehen. Außerdem bekommst Du ein individuelles Trainingskonzept für zuhause, nach Deinen persönlichen Zielen und das mit Deinem Alltag vereinbar ist.
Hier stehst Du, liebe Mama, im Mittelpunkt. Starte powerful in ein neues Leben mit einem guten Körpergefühl, mit mehr Kraft und mit mehr Energie. Starte jetzt, weil Du wichtig bist! Im aktuellen Kursplan findest Du die Kurszeiten und Orte. Dieser Kurs ist ohne Kinder. Voraussetzung ist eine volle Sporttauglichkeit und keine Schwangerschaft.
Präsenzkurs mit Gruppendynamik: 8 Abende, a´ 60 Minuten, 80,- Euro
Onlinekurs: 8 Abende, a´60 Minuten, 64,- Euro
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfester Sohle, Handtuch, ausreichend zu trinken